最近のわたくしは、えらいんである。
ウォーキングを3日も続けている。
しかもビールを2日も飲んでいない。
玄米ご飯を主食とした和食を心がけている。
今日はお友達のらにちゃんと一緒に約1時間半も歩いた。
やっぱり一人で黙々と歩くより、友達とおしゃべりしながら息をはずませて歩くのは、格段に楽しい!
くく~~♪運動癖がついてきたかな~~♪
ウォーキングの後は、丁寧にストレッチ。
使った筋肉はしっかり伸ばしてあげないと、筋肉痛の原因になるし、へんな筋肉のつき方をしてしまう恐れがあるんですよ。
ストレッチが終了したら、お風呂へGO!
バスタイムにはお気に入りのマッサージングソープでお疲れ脚を中心に腕とお腹もマッサージ。
そしてお風呂上りのお仕上げには、パチュリ&サイプレス&シュニパーの3強老廃物排泄促進系アロマで脚中心にマッサージ。
こんだけ怠け者の私でも、無理なく楽しくダイエットが出来るのも、お友達がいてくれるからこそ!
ありがたい。ありがたい。
(みんなの飲み代を払う負け犬にはなりたくない・・・)
目標をクリアして維持すべく、頑張ります!
「痩せたい!」と切実にお思いのそこのあなた!
フレスカへお越しください。 一緒に頑張りましょう!
私が付いてるわよ~~!
(言ったからには有言実行せねば(微汗))